含腆是什么 心理 关注:1.61W次 含腆的动作要领。含就是在沉的基础之上,用胸部带着上半身往后收,肩部向内扣,头也要低下去。含也可以说是沉的升级版。含的时候胸、肩、头的动作会更大一点,重心是在向后座。而沉气时只是肩向下沉。腆也是先提气,在沉气的过程中,腰背向前折去,45度即可,头向上抬,眼睛看向天花板。注意不要弓背,胸部尽量向前出。 标签: 含腆 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/y0213r.html