屏幕色温是暖护眼还是冷护眼

屏幕的暖色屏相比于冷色屏来讲要稍微更护眼一些，这是因为人眼对于冷色屏幕的蓝光会有一些伤害性的产生，我们可以开启片暖一些的教诲使人的眼睛感到一些舒缓的情况发生，但最重要的是我们不要开启过高的亮度来进行显示进行护眼。

屏幕色温是暖护眼还是冷护眼

护眼模式使用暖色温或者说低色温比较好。

冷色温是高色温，暖色温是低色温，这两种色温最大的区别在于蓝光含量。冷色温，色温值比较高，蓝光含量会比低温色的暖色温要大。3000K低色温和6200K高色温的LED灯，在光谱上表现的蓝光峰值差异。

而蓝光含量越高，意味着对眼睛的伤害越大，同时在夜晚，蓝光还会严重影响睡眠。在人眼的视网膜上有一种感光细胞-ipRGC，从它的吸收光谱曲线看，峰值刚好和手机蓝光的峰值重合，可见该细胞对蓝光极其敏感。研究发现即便你不直接照射蓝光，只要环境中存在蓝光，ipRGC细胞都能立马感知到，从而发出信号让松果体抑制褪黑素的分泌。褪黑素被称为"睡觉的荷尔蒙"，没有这种神经内分泌激素，人就不想睡觉了。