男生眼神如何变得刚毅

可以这样做

训练眼眶肌肉

首先是定点训练，也是常说的“聚光”。想要眼睛有神，就得先学会“瞪人”，当然所谓的瞪，指的是眼眶肌肉发力的感觉。

需要注意的是，瞪眼的时候不要挑眉，额头发力。可以对着镜子去观察，或者在额头位置贴上胶布来觉察，避免无效联动。

戏曲演员中流传的“白纸黑灰点眼神训练法”，目的就在于形成瞳孔放大的身体记忆，以及通过长时间的注视活动提高上下眼睑肌的稳定性。

目不转睛地聚焦于白纸上的黑点，直至把周围的灰点看到消失，目的是提高上下眼睑肌的稳定性，进而形成非常有力且聚焦的注视。

瞪眼之后再用力闭眼。

用双手食指和拇指换成一个C字形，压住眼周，保持不动，用力闭眼，感受肌肉用力的状态，保持10秒。