红提和葡萄哪个营养价值高

红提。

提子的营养价值更高一些。提子它的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。

提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。

两者的营养价值都很高，依个人口味而定。常吃葡萄和提子可增强人体免疫能力，而且有抗衰老、消肿安胎的作用，无论是老少，都可食用葡萄和提子。

葡萄和红提实际上都是葡萄的果实。只是在商品流通过程中，港、沪等地的市场上，一般都把粒大、皮厚、汁少、质高、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为“提子”，又根据颜色不同，鲜红色为红色、黑色为黑褐色、黄绿色为青色。大而软、多汁、容易剥皮的水果叫葡萄。