6岁幼儿体适能训练 3

适合

首先要做的是增加宝宝的活动量，这样当宝宝醒来时，它可以尽可能地锻炼自己，减少父母抱着它的时间。可以让宝宝在沙滩上行走，既安全又有助于平衡训练。其次，宝宝的活动，尽量让他四肢爬行，爬楼梯是一个很好的选择。能让宝宝学会游泳，增加肺功能。可以让宝宝摇摆、平摇、锻炼前庭。做好这些可以为以后的体育锻炼打下良好的基础。