如何戒掉小说瘾

给自己生活工作一个长远的规划。比如，工作目标，生活目标，具体定下来。让自己的生活有意义，有动力。

可以学习如何有效利用时间，学习一些需要的技能等，这个在网上有许多网课可以选购，当然也可以看书学习，您可以通过多种途径去习得。这个需要相对长一些的时间达成。