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- 电脑久坐族长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。这几个瑜伽动作可以帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。赶紧学起来！超简单6个瑜伽动作拯救电脑久坐族(图)动作1呈动物爬行状俯卧，双手伸直撑地，双膝跪地，头朝下看向地面。注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-...
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- 今天我给大家带来的是缓解久坐的瑜伽动作介绍，上班族的朋友下面抓紧时间和我一起学习做吧。缓解久坐的瑜伽动作如果一周少于3次锻炼，时间少于20分钟，那很不幸你已经是久坐生活方式的队伍了，如果你每天坐8个小时，这篇文章你一定要看。另一个久坐的严重后果是椎间盘损伤，施加脊柱...
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- 女性私处非常的娇嫩，你如果不够在意的话，就会出现很多的问题哦！例如办公室的白领们长期的久坐不运动，就会导致私处皮肤淤毒。你呵护好你的私处健康了吗？一起来了解女性私处的5大“健康杀手”吧！办公室久坐伤私处女性私处的5大健康杀手一、久坐导致皮肤淤毒很多职业女性因工作需...
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- 瘦臀部的运动方法有哪些？不少姑娘觉得臀部脂肪是最难以减去的，实际上臀部的脂肪堆积于身体体脂率偏高有一定的关系。想要瘦臀部需要做一些运动减肥，采取运动方法才是最快减臀部的不二法门。来看看减臀部肉最快的运动减肥怎么做。瘦臀部的运动方法减臀部肉最快的运动减肥都要...
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- 在办公室里，最合适做的就是筋骨拉伸、肌肉激活、姿势纠正这一类运动。最简单的就是每30分钟靠着墙站一下，这样可以找到自己最正常、最舒服的姿势。其次，坐着的时候后背会持续紧张，时间一长，筋膜肌肉都僵化了，前边的肌肉也会变短，这时候就需要做拉伸。3个动作缓解肌肉酸痛动起来...
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- 我的答案是：久坐办公室的人最好喝绿茶。我认为喝绿茶有以下几点好处。首先喝绿茶提精醒脑，而且有利于减肥。其次是喝绿茶对眼睛比较好。最后喝绿茶对抗辐射效果很好。...
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- “打工人，打工魂，打工都是人上人！”“打工人，打工魂，打工都是人上人！”“没有困难的工作，只有勇敢的打工人！”“努力吧！打工人！只要你足够努力，老板就能过上更好的生活！”“敢上九天揽月，敢下五洋捉鳖，不敢迟到，因为迟到扣钱。”近年兴起的“打工人段子”，疯狂席卷各大社交圈。无数网友以...
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