![酸奶鸡蛋减肥法3天减5斤 懒人简单有效瘦身食谱]( "酸奶鸡蛋减肥法3天减5斤 懒人简单有效瘦身食谱")
- 夏天马上到了，胖MM们还不赶紧行动起来，看着那些苗条的女生在你面前晃来晃去的，是不是很嫉妒又羡慕啊？想要减肥，可又不想动，那就来看看懒人简单有效瘦身食谱，酸奶鸡蛋减肥法3天减5斤，让你轻松甩肉。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体...
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![糙米具有均衡营养的功能 糙米的功效与作用]( "糙米具有均衡营养的功能 糙米的功效与作用")
- 今天我给大家介绍的是糙米的功效与作用，常吃糙米可以有效均衡营养，下面具体和我来了解下糙米吧。糙米的功效与作用世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。唐代医学家孟冼的《食疗本草》、明...
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![减肥菜谱十天瘦十斤]( "减肥菜谱十天瘦十斤")
- 饮食减肥，并不是要挨饿或绝食之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。只要遵循科学的饮食减肥原则，一定会瘦的。下面小编为您推荐10种减肥菜谱的家常做法，让你十天瘦十斤。雪片油菜主料：鸡蛋清200克，油菜200克。调料：花生油、精...
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![夏日减肥沙拉做法大全]( "夏日减肥沙拉做法大全")
- 美味低热量有好好吃健康的沙拉，是许多MM减肥期间必备的食用之一，具有丰富的营养维生素，且食用容易具有饱腹感。下面为大家推荐4款夏日减肥瘦身沙拉，吃出健康苗条好身材。果蔬沙拉主料：苹果、香梨、草莓、黄瓜、生菜、辅料：白醋、蜂蜜、沙拉酱做法：1、将苹果梨洗净去皮切丁用少量...
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![减肥晚上能不能吃萝卜]( "减肥晚上能不能吃萝卜")
- 现在人们越来越注重自己的外表，特别是女性，不仅要重视面部的保养，拥有一副好身材也很重要。不少女性都想减肥，达到自己理想中的体重。很多人往往会选择饮食控制的方法来减肥。那么，减肥晚上能不能吃萝卜？减肥晚上能不能吃萝卜减肥晚上可以吃萝卜。萝卜所含的热量是比较低的，并且...
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![五种合理瘦身食谱轻松甩脂不用愁 胖人如何快速减肥]( "五种合理瘦身食谱轻松甩脂不用愁 胖人如何快速减肥")
- 网上流传的一句“胖女人没有未来”，这句话打击了多少胖女人的心，究竟胖MM们应如何快速减肥呢？下面就为大家推荐五种合理的减肥瘦身食谱，让你轻松甩脂不用愁。蜂蜜减肥法早上起来喝一大杯温温的蜂蜜水。因为蜂蜜具有美白和排毒的功效，可以促使胃酸正常分泌和增强大小肠的蠕动，可...
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![五谷杂粮减肥法养生配方]( "五谷杂粮减肥法养生配方")
- 五谷杂粮就是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类的食物，营养价值很高，多吃对身体益处多多，最重要的是还有减肥功效，下面就为大家分享五谷杂粮减肥法养生配方的做法！绿豆薏米芡实粥材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起...
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![教你减肥早餐里的小妙招 夏季健康减肥食谱大全]( "教你减肥早餐里的小妙招 夏季健康减肥食谱大全")
- 小妙招不仅在运动方面有效，教你五款超棒的夏季健康减肥食谱，减肥早餐该怎么做你知道吗，小编这就告诉你夏季减肥的妙招，全都藏在美味营养又健康的早餐里了。夏季健康减肥食谱大全教你减肥早餐里的小妙招减肥早餐：豆浆早晨喝豆浆是不错的选择，不要买外面的豆浆，可以自己买一个豆浆...
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![六款美味营养早餐食谱 减肥瘦身营养早餐]( "六款美味营养早餐食谱 减肥瘦身营养早餐")
- 为了减肥，很多MM都是能不吃就不吃，而且一般早上来说，胃口都不是特别的好，那么有一些MM就会直接放弃早餐这个步骤，觉得可以减肥，其实是错误的思想，减肥达人推荐减肥瘦身营养早餐，六款美味营养早餐食谱。早餐其实是可以减肥的，当你不吃早餐的话，不但不能减肥，还会造成你新陈代谢减慢、...
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![效果超脂肪燃烧弹 含脂肪少的减肥食物有哪些]( "效果超脂肪燃烧弹 含脂肪少的减肥食物有哪些")
- 许多爱美的女士都对自己身材要求很高，这才能选择更多自己喜欢的衣服。如果身上赘肉太多，但是又没有时间减肥，你可以选择在饮食上控制一下自己。那么含脂肪少的减肥食物有哪些？下面就让我们来见识一下这些减肥效果超脂肪燃烧弹的食物吧。含脂肪少的减肥食物有哪些效果超脂肪燃...
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![Mix混搭食物更缩脂 超健康的茶叶瘦身食谱]( "Mix混搭食物更缩脂 超健康的茶叶瘦身食谱")
- 想要减肥光靠蔬菜是不行的，茶叶其实能很好的消除水肿，能很好的用到减肥食谱里。下面就为大家分享健康的茶叶瘦身食谱，加入茶叶的食物瘦身效果更好。想要减肥光靠蔬菜是不行的，茶叶其实能很好的消除水肿，能很好的用到减肥食谱里。下面就为大家分享健康的茶叶瘦身食谱，加入茶叶的...
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![健康瘦身“苦”中作乐 喝苦瓜茶能减肥吗]( "健康瘦身“苦”中作乐 喝苦瓜茶能减肥吗")
- 夏季减肥其实有很多方法，而苦瓜就是其实很有效的排毒减肥食物，但是喝苦瓜茶能减肥吗？就让我们一起了解一下苦瓜减肥的原理和效果。喝苦瓜茶能减肥吗？健康瘦身“苦”中作乐减肥原理苦瓜减肥是因为苦瓜里有0.4%的特效减肥成分，也就是高能脂清素，这种物质被称为“脂肪杀手”，它能把...
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![三日蔬菜瘦身汤谱做法]( "三日蔬菜瘦身汤谱做法")
- 秋冬是需要滋补的季节，很多人喜欢用蔬菜瘦身汤的方法来减肥，但是如何才能制作出最美味的瘦身汤呢？下面减肥达人就教你三日减肥汤谱的做法，助你快速减肥甩脂！1、海带减肥汤功效：清热去火、减肥瘦身材料：冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。制作方法：将瘦猪肉洗净切成片...
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![喝什么粥可以减肥]( "喝什么粥可以减肥")
- 饮食调理对减肥是很重要的，饮食减肥方法其实不一定要控制饮食，在我们平常所吃的食物中其实也有很好的减肥功效的，比如一些粥品。那么，喝什么粥可以减肥？喝什么粥减肥效果最好呢？喝三米赤小豆粥可以减肥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米...
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![鸡胸肉作为减肥餐怎么做 吃鸡肉会胖吗]( "鸡胸肉作为减肥餐怎么做 吃鸡肉会胖吗")
- 鸡肉是常见的一种肉类食物。可是，吃鸡肉会胖吗？这不禁让减肥人士表示担忧。吃鸡肉会胖吗适量正确吃鸡肉不会发胖。鸡肉在肉类中热量并不高。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则是134千卡。特别是鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量更加低...
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![白菜豆腐+豆腐汤的做法 豆腐减肥食谱]( "白菜豆腐+豆腐汤的做法 豆腐减肥食谱")
- 在古代大内皇宫中豆腐是妃嫔们的食疗胜品，有美白瘦身的功效，“豆腐西施”就足以证明了豆腐美白瘦身的效果，下面就来看豆腐减肥食谱，白菜豆腐与豆腐汤的做法！豆腐不仅可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，多吃豆腐还有很好减肥美容的效果！排毒豆腐做...
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![对四肢肥胖效果更佳 两款红豆排毒减肥汤]( "对四肢肥胖效果更佳 两款红豆排毒减肥汤")
- 红豆是高纤维食物，对于消水肿和促进新陈代谢有不错的效果，尤其是对四肢肥胖的人而言。下面为大家分享红豆排毒减肥汤的做法，当晚餐吃效果更佳。红豆又名赤豆，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等神奇功效，对于消水肿和促进新陈代谢有不错的效果，尤其是对四肢肥胖的人而言。下面为...
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![吃什么能促进新陈代谢 如何加快减肥的新陈代谢]( "吃什么能促进新陈代谢 如何加快减肥的新陈代谢")
- 减肥最重要的就是新陈代谢了，如果你新陈代谢不好的话，不管你是节食还是运动效果都不是特别大的。如何加快减肥的新陈代谢，吃什么能促进新陈代谢。如何加快减肥的新陈代谢吃什么能促进新陈代谢新陈代谢减肥法：吃粗粮碳水化合物是最容易发胖的物质，尤其是米饭、白面包、土豆等等...
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![瘦身又美容的水果奶昔 夏天吃什么减肥最好]( "瘦身又美容的水果奶昔 夏天吃什么减肥最好")
- 夏天吃什么减肥最好呢，大家没想到看起来甜甜的，感觉会增肥的奶昔竟然还能瘦身吧。水果和牛奶的营养丰富，而水果奶昔将香浓的牛奶与酸甜美味的水果完美地结合在一起，是很适合夏天的清爽又自然的减肥良品。夏天吃什么减肥最好瘦身又美容的水果奶昔水果奶昔，不仅美味还能减肥。终...
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![可以燃脂的食物有哪些]( "可以燃脂的食物有哪些")
- 可以燃脂的食物有哪些，这六类食物吃出细腰和瘦腿，所以你还不快看过来。可以燃脂的食物有哪些胖友们最担心的事之一就是“胖从口入”了。过去最爱的零食肯定不能碰，任何食物都要精挑细选小心吃。本来减肥就不容易，生怕再吃错给减肥增添负担。难道就没有美味健康，吃了还能帮助燃...
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![快点参与夏季甩脂活动 超有效排毒养颜减肥食物]( "快点参与夏季甩脂活动 超有效排毒养颜减肥食物")
- 减肥瘦身食物很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。超有效排毒养颜减肥食物，快点参与夏季甩脂活动。超有效排毒养颜减肥食物快点参与夏季甩脂活动瘦身排毒食物：海带海带中的碘化物是可以降血脂和防止...
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![快速瘦身容光焕发 三天蜂蜜白醋减肥法]( "快速瘦身容光焕发 三天蜂蜜白醋减肥法")
- 春季是减肥的好时机，因为有大量的减肥方法可以选择，无论是运动还是饮食都有更多的方案可选，就像三天蜂蜜白醋减肥法一样，想怎么搭配都可以。三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身容光焕发蜂蜜减肥原理总是听说蜂蜜减肥法，但是蜂蜜的减肥原理恐怕是很多人都不清楚的。蜂蜜中蕴含着一种脂...
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![生喝胡萝卜汁3日瘦6斤 夏季最佳减肥饮品]( "生喝胡萝卜汁3日瘦6斤 夏季最佳减肥饮品")
- 夏季减肥是热门之季，各种减肥方法层出不穷。尤其是多种多样的减肥食物，不过在夏天，人们最爱喝就是各种饮料。下面小编为大家介绍一块夏季最佳减肥饮品-胡萝卜汁，坚持下去3日瘦6斤。胡萝卜营养含量1、每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(...
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![水煮大白菜减肥法]( "水煮大白菜减肥法")
- 吃白菜其实也可以减肥，不过很多人不相信，白菜不但经济实惠，而且还能在最快的时间内永久消耗掉你的脂肪，而且白菜的营养价值非常高哦，减肥达人推荐水煮大白菜减肥法，懒人实惠一周瘦8斤食谱。大白菜减肥方法白菜的营养价值非常的高，含有大量的维生素，不但可以促进肠道的蠕动，还能加...
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![月甩9KG不再是梦 日式快速减肥食谱]( "月甩9KG不再是梦 日式快速减肥食谱")
- 日式减肥方法，其瘦身原理在于，稻米和优质蛋白质是热量的主要来源。尤其是搭配新鲜而且热量低更容易瘦下来，并且日本女性的身材都因此保持的很好哦，日式快速减肥食谱，月甩9KG不再是梦。日式快速减肥食谱月甩9KG不再是梦日本减肥食谱：矿泉水每天至少要喝1.5升的富含钙的矿泉水，是...
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