谢燕芳减肥靠谱吗
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不靠谱
减肥主要还是要靠坚持,多加运动才能瘦,减少热量摄入,一些高油高糖的就不能吃了,比如:奶茶、油炸食物、冰淇淋,汉堡、可乐等这些热量很高的食物。
不靠谱,想减肥只能控制能量摄入,每10000大卡热量相当于一公斤脂肪,所以每消耗10000大啦热量就可以减掉一公斤的重量,涨减肥只要控制热量摄入和消耗热量就可以了
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不靠谱
减肥主要还是要靠坚持,多加运动才能瘦,减少热量摄入,一些高油高糖的就不能吃了,比如:奶茶、油炸食物、冰淇淋,汉堡、可乐等这些热量很高的食物。
不靠谱,想减肥只能控制能量摄入,每10000大卡热量相当于一公斤脂肪,所以每消耗10000大啦热量就可以减掉一公斤的重量,涨减肥只要控制热量摄入和消耗热量就可以了