呼吸功能锻炼的有效方法

一，腹式呼吸训练，安静，平卧，腹部放一重量适中的沙袋，自行控制胸廓通过腹部起伏均匀做呼吸训练。

二，吸气阻力器呼吸训练，控制吸气量和时间

三，呼吸训练，要求呼吸的时候，呼气时像吹口哨般较细较慢，气流逐渐呼出，做呼吸训练，要把握训练量，一般每次少于十秒，做十次左右，连续做三组，速度要缓慢

四，被动训练，需要专业治疗师手法训练，如胸廓，背部，肩胛骨挤压等。