身材怎样变好

要想改善身材，需要从食物、运动和生活作息等方面入手。

一是在饮食上要实行均衡膳食，多吃一些有益健康的食物，少吃一些高脂肪和高糖分的食物

二是要坚持运动，每天定时定量地参加有氧运动，如慢跑、骑行、游泳等

三是要保证足够的休息时间，规律作息，保证充足的睡眠。

身材怎样变好要很多因素的：

首先要节制饮食，尽量不要吃油炸食品。减少脂肪糖的摄入。还有就是要锻炼身体，可以健身，或者跳舞等等，要坚持锻炼身体，不可以断断续续的。这样身材才能变好。