煮花生的热量

热量含量: 459.72 千卡/每 100 克

黄灯食物：代表食物营养质量良好，可以每天适量吃。

适量的吃煮花生，可以降低身体的总热量。常吃煮花生，还可以延缓人体衰老

煮花生的的热量每100克是491大卡。

煮花生胆固醇低，饱和脂肪酸也低，富含维生素E和维生素B1等营养物质，适量的吃煮花生，可以降低身体的总热量。