不热身可以静蹲吗 心理 关注:1.03W次 热身或不热身均可。是练习动作,练习腿部力量。且不能代替跑步前 ,热身和跑步完赛后的拉伸放松动作。靠墙静蹲练习方法步骤1、 双脚分开与肩同宽,双手放于大腿上。2、 缓慢下蹲至大腿与地面平行,保持住。3、 下背紧贴墙面,感受膝盖附近肌肉发力。 标签: 热身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-cn/lvse/xinli/62r46z.html