月子餐吃巴沙鱼还是鳕鱼
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鳕鱼更有营养。
产妇可以适当吃巴沙鱼,因为巴沙鱼营养较丰富,适当食用对身体有利。
巴沙鱼是含有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸、糖类、维生素以及钙、钠、钾、镁等矿物质,但脂肪含量比较低。
与之相比,当然是鳕鱼更好了,鳕鱼是海里的鱼,鳕鱼肉厚实刺少,肉质细嫩,而且含有丰富的营养物质,巴沙鱼是河里的鱼,有一股土腥味,而且它的可食用部分含水量极高,蛋白质含量很低,缺乏营养价值,所以肯定是鳕鱼好,营养价值高。
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