国足3000米体能标准 心理 关注:8.23K次 3000m长跑,想要达到满分10分的标准,男性必须在11分钟完成,女性必须在11分30秒完成。意思就是,如果你想拿到满分,平均配速至少要达到3分40秒。即使是最低分1分的成绩,男性也需要在13分31秒-14分之间完成,而女性需要在14分-14分30秒之间完成,平均配速在4分40秒左右。 标签: 国足 体能 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-cn/lvse/xinli/ep945p.html