什么青菜产气
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十字花科的青菜容易产气。
一般十字花科的青菜容易产气,西兰花、花椰菜、卷心菜,这些菜中含有一种复合糖,叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收。
当蜜三糖在肠道内难以被吸收的时候就容易产生气体,引起胀气。另外,吃盐太多或者吃酸的东西都容易导致胀气,建议少吃山楂,少吃咸菜。
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十字花科的青菜容易产气。
一般十字花科的青菜容易产气,西兰花、花椰菜、卷心菜,这些菜中含有一种复合糖,叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收。
当蜜三糖在肠道内难以被吸收的时候就容易产生气体,引起胀气。另外,吃盐太多或者吃酸的东西都容易导致胀气,建议少吃山楂,少吃咸菜。