早醒的意义
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第一:早醒精神好身体好。古人说得好,早睡早起精神百倍。早起的前提是早睡,成年人至少要保障一天内7小时的睡眠时间,这样才有可能进入持续的正向循环,才能保持精力的持续充沛。
第二:早醒可以创造第三空间完成大目标。早起可以给自己一个独处的空间,完全属于自己的时间和空间,做自己想做的事情,尤其是时间象限中重要不紧急但一直被拖下来的事情。只有在重要不紧急的事情坚持持续投入,才有可能寻得实现梦想的机会
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早醒
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