2000kcal等于多少克全能素
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第一步,计算出你要吃的热量,假设是2000大卡。
第二步,用2000分别×50%、30%和20%,得出来的数字为1000(碳水的)、600(蛋白质的)、400(脂肪的)。
第三步,碳水有4大卡热量,蛋白质有4大卡热量,脂肪有9大卡热量,因此用1000÷4、600÷4和400÷9,分别得出250、150、44。
所以,2000大卡热量的50%碳水=250克,30%蛋白质=150克,20%脂肪=44克。
所以2000kcal等于280克全能素
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