每年几月适合晒太阳

每年的十二月份到三月份适宜晒太阳。一年之中冬季正午前后最适合晒太阳。春秋两季只要太阳不是太晒也可以。

早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。 这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。

我们农村一般是喜欢在正二月嗮嗮太阳，古人说是补钙，这样的日子真的可以，一边喝茶一边嗮嗮太阳，真的不错不知道是不是，反正这个月份上的太阳也不伤皮肤，嗮嗮人也舒服。不知道你们喜不喜欢这个月份的太阳，你觉得可以那可以留个言吗