下山怎样走不伤膝盖

尽量慢走，不要跑。下山时，由于坡度原因，身体向后仰，身体的重量集中在腿部，越是速度快，膝盖负重就越大，对膝盖造成的伤害就越大，所以，下山时尽量慢点。