被查酒驾了心里压力很大怎么办

1、认识到自己的错误。要明白，我国现在对于醉驾的惩罚严重，目的其实也不是为了关进去人，而是为了让所有人都明白喝酒不开车的道理。在明知故犯的情况下，受到惩罚是应该的。任何人不要有侥幸心理，不要觉得就喝了一点，开车没事，或者这个路段没交警，就随便在喝酒后开车。

2、调整自己的心态。在深刻认识到自己的错误之后，要调整自己不合理的心态，同时也不要认为醉驾会觉得生活没了希望。现在很多地方都会有从轻处理的政策，只要自己没犯大的交通事故，一般都可以缓刑的。就算是真的实际执行了，那么也要积极地面对这件事，就当作给自己放了个假。

3、保证不会再犯。一定不要活在醉驾的阴影了，只要自己受过了教育，之后不再犯错，同时也可以积极地去跟朋友家人宣传。这样还是一个社会好公民。