段落跑是什么意思
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变速跑。训练反应力,爆发力和速度耐力。
具体到训练手段来讲,速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100至200米段落跑,它的特点是重复次数不多,间歇时间较长,强度很大。
田径是运动之母,是所有运动项目的基础。而短跑(100米,200米)又是田径运动的基础,尤其是100米,被大家称作是田径这项运动当中的皇冠。
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