高位下拉正握和反握的区别 心理 关注:8.11K次 高位下拉的正握与反握的区别在于不同的肌肉部位参与。高位下拉正握练到更多的是上背和中背,手臂的三头和肩膀的斜方肌也会参与到。高位下拉反握练到的是中背和背部的线条,手臂的二头也会有所参与。 标签: 下拉 高位 正握 反握 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-hans/lvse/xinli/4ep71n.html