为什么跑200米就跑不动

跑200米就跑不动了，说明我们平常的运动量太小了。拿我来说刚开始跑步的时候，跑200米也会气喘吁吁，坚持了一段时间后可以一口气跑500米，在坚持跑步的过程中，一定要循序渐进，并且利用跑步软件注意调整。

跑不动的时候也就是感到腿酸腿疼的时候，就是体内乳酸释放了，长期坚持跑步，会感到身体越来越轻松！