坐温水浴最佳时间

洗澡时间：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟 洗澡也要讲方法：

1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。

而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

坐温水浴的最佳时间是晚上睡觉前也就是晚上9点钟左右，因为睡觉前洗个温水澡促进血液迅环增进睡免更好入睡。休息好了，才能更好的为明天工作做好坚实的基础！！！