卡丽滋无蔗糖是好还是不好

不好，无糖食品是指不含食糖，即不含蔗糖和淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖和果糖）的甜食品，且需使用含有食糖属性的食糖替代品。其作用是使食物既有糖的味感，又没有简单糖的高能量，更有益健康。

我国《预包装食品营养标签管理规范》中明确规定：无糖是指每100g固体或100ml液体食品的含糖量不高于0.5g。

食品中的糖是不可能完全去除的，所以即使成分标注无糖，也未必真的不添加糖，“无糖”只意味着其中的含糖量不超过规定的标准。

无糖食品的关键在于不添加蔗糖。但不能因为标记“无糖”，就随意摄入。有些无糖食品被食用后，依然存在升血糖、高热量等问题。