燕麦升糖指数是多少 心理 关注:1.4W次 升糖指数是55。燕麦是粗粮,富含多糖,含有的热量比较高,每100克燕麦大约含有389大卡热量,它相当于4个苹果、1.7碗米饭,而这些热量需要跳绳38分钟,跑步48分钟才能消耗掉。 标签: 升糖 燕麦 指数 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-hans/lvse/xinli/6o1zez.html