100克包菜有多少

100克炒包菜就是0.2斤包菜或者二两包菜，克是国际通用重量单位，1000克等于一公斤，也就是1000克等于二斤，所以100克等于0.2斤

两个鸡蛋大小。

包菜的热量是比较低的，100克包菜的热量大概在30卡左右，一般的人群都可以吃包菜，包菜中含有丰富的维生素C和维生素E，胡萝卜素可以促进眼周的血液循环。