午休前吃饭好还是午休后吃饭好

当然是午睡前吃饭好，饭后大量血液聚集在消化系统，所以饭后大脑会因缺血缺氧而有昏昏欲睡的感觉，中午吃完饭就午休是不好的，如果饭后就休息，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后二十分钟左右。，可以在饭后稍做散步后午休比较好！

建议把午睡安排在午餐前，能够避免脂肪的堆积，保证下午有充足的能量工作，人在吃过饭后，胃肠进行蠕动，以开始消化，这样血液汇聚胃肠，脑部就会出现供血不足从而出现瞌睡的现象！所以说，午饭后睡符合身体需要！意见建议：建议你在午饭后不要立即休息，稍等半个钟头后，再进行午休！