泰奇八宝粥升糖指数

升糖指数为81

做法

1、所有材料除了龙眼干，洗净浸泡一晚上。夏天建议放进冰箱浸泡。

2、放入一半多的水，因为放了糯米，所以水量要稍多些。放入电饭煲或压力锅煮至软烂。我喜欢吃稠点的，各位可以根据自己的口味熬煮。