俯卧撑s型支架和徒手哪个难
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俯卧撑支架和徒手俯卧撑哪个更难
如果你的俯卧撑能够做标准的话,肯定是加了俯卧撑支架难度更高,因为支架增加了你胸肌做功的距离,和你找东西将两只手垫高做俯卧撑的效果是一样的。我个人的经验,一个支架俯卧撑相当于2到3个平地俯卧撑,且俯卧撑支架对于手腕疼痛,不能做俯卧撑的人来说,完全是福音。
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俯卧撑支架和徒手俯卧撑哪个更难
如果你的俯卧撑能够做标准的话,肯定是加了俯卧撑支架难度更高,因为支架增加了你胸肌做功的距离,和你找东西将两只手垫高做俯卧撑的效果是一样的。我个人的经验,一个支架俯卧撑相当于2到3个平地俯卧撑,且俯卧撑支架对于手腕疼痛,不能做俯卧撑的人来说,完全是福音。