天气凉快跑步速度会快吗

天气冷的话心率会偏低一些，呼吸节奏也比较缓，跑起来比较舒服，也容易跑得快。

一般来说，不同季节跑步配速变化主要体现在有氧训练上，距离越长越明显，因为夏天长时间持续运动容易导致热量积累、身体核心温度的上升，进入秋天就好转许多。

而无氧训练、速度训练的表现，夏天与秋天区别不大，甚至夏天可能还更好。