巴西战舞十大经典必杀 心理 关注:1.91W次 1、左脚踏前,右脚踏后,把右手提起至接近肩膀同一高度。2、右脚向横踏前一步,与左脚并排,右手则保持提起的姿势。3、手按地,双脚向上踢,可修紧大腿及臀部肌肉。4、双手按地支撑全身,防守同时训练手部及肩膀肌肉。5、踢脚这个进攻动作,可修臀部及大腿肌肉。 标签: 战舞 必杀 巴西 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-hans/lvse/xinli/n0093k.html