炸灰面坨热量

答炸灰面坨热量（280大卡）。

材料面粉150克，沸开水180克，辅料：红糖，白糖，油面粉少许

做法

1、 面粉里先加入1匙糖拌匀， 然后冲入沸开水， 边冲边搅拌， 揉成面团.

2、 面团很粘， 在手上抹适量油， 将面团揉和稍光滑即可

3、 准备红糖， 白糖适量. 将面团分成若干个小剂子.

4、 取一个小剂子， 两手捏薄， 包入红糖(或白糖)， 在糖上撒少许面粉， 包成圆形， 轻轻拍扁.

5、 锅中倒入足量的油， 烧至插入一根筷子， 马上会浮起很多小泡泡， 转成小火， 下面坯，炸至两面金黄.

6、 捞出沥油， 放在厨房纸上吸去多余油份.

每100克有400大卡的热量

炸灰面的热量比较高，每100克炸灰面含有400大卡的热量，主要是用面粉制作而成的面条，配了一些豆品和肉类制作而成的大酱共同制作而成的一种食品。味道非常的鲜美，可以有效的促进肠道内消化液的分泌，从而促进食欲。适量吃一些炸灰面，还可以吸收其中的维生素c，从而起到美白皮肤的功效。里面的纤维素可以促进肠道蠕动，含有的维生素b族可以营养神经。