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胸腰训练方法

胸腰训练方法

胸腰训练方法

胸腰具体的训练方法可以结合起来,也可以分部位训练,胸部训练主要是扩胸运动,哑铃举杠铃都是很好的运动方式,腰部训练弯腰,深蹲等等。

标签: 训练方法 胸腰
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