水泥地板如何做跳远起跳线 心理 关注:8.57K次    立定跳远完全可以在水泥地板上进行,只要在地板上画一条或者贴一条起跳线,即可作为跳远起跳线!    正式训练之前,进行3-5分钟准备热身,如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提升身体状态,避免运动损伤。 标签: 地板 跳远 水泥 起跳线 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-hans/lvse/xinli/p13oqm.html