小米燕麦粥哪个时间吃最好
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小米燕麦粥一般是在早晨起床之后吃比较好。一晚上人的能量都消耗的差不多了,早晨起来喝一碗小米燕麦粥,再吃一个鸡蛋,再吃一些蔬菜,营养成分就达到很足了。
燕麦粥最好不要在晚上吃,因为晚上吃了它,里面的油脂比较多,就会长胖的。这个时候吸收的糖分比较多。对人的身体不好
小米具有安眠的作用,所以
燕麦小米粥
晚上喝比较好,有助于您睡眠。同时,如果您是一位女士的话,燕麦小米粥是
杂粮粥
高膳食纤维的粥,养胃,还有助于您控制过多热量的摄入,有助减肥。
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