金味麦片热量
- 心理
- 关注:2.65W次
热量为444大卡
做法
1、鸡蛋,燕麦片,金味麦片拌匀。2.加入全麦面粉,黑芝麻直到混合成有点粘手但可以成团的状态
步骤 2
将燕麦拿出来搓成圆球后在油纸上压扁成约2毫米厚,太厚了会不够脆,中间会吃起来有点粉状
步骤 3
烤箱上下180度22分钟,如果底下已经先变成焦黄色,就调低下管温度至80-90度
步骤 4
有点硬但嚼起来很香,适合当减肥零食,不甜喜欢吃甜的可以加点糖
金味麦片所含热量大约730卡。
一勺金味麦片大概是12g左右,其所含的热量为42卡,需要我们散步29分钟才能消耗掉。麦片的热量并不算特别高,一般一小袋儿卖麦片儿也就差不多15g,其热量也可能在60~70之间,所以很多想要减肥的人,都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-hans/lvse/xinli/qj22o4.html