莲花大坐招式 心理 关注:2.21W次 莲花打坐招式如下:一、双腿伸直,挺拔腰背地坐着。二、将左脚放在右大腿根部,脚跟抵右侧小腹。将右脚脚心向天,尽量放在左大腿根部,脚跟抵左侧小腹。三、请尽量将双膝贴向地面,并在极限边缘尽量长时间保持姿势。交换双腿位置,先将右脚放在左大腿根部,反复练习。 标签: 招式 莲花 大坐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-hans/lvse/xinli/r0p99e.html