胆固醇低的鱼类排名

胆固醇低的鱼类主要是一些淡水鱼，比如鲤鱼、鲫鱼、三文鱼、沙丁鱼，还有青鱼等。这些鱼类所含的胆固醇通常是比较低的，通常会有高血脂和胆固醇过高的人可以适当吃这些鱼类，三甲

哪种鱼的胆固醇含量比较低?

带鱼在这些鱼类食物当中胆固醇含量更低一点.带鱼胆固醇含量虽低但也要控制摄入量.多数的有鳞鱼胆固醇偏低.吃白肉更有利于控制胆固醇.

在鱼类中，海鱼比河鱼胆固醇低.但是鱿鱼胆固醇特别高的

鱼类胆固醇含量（每100克食物）

1、甲鱼  77毫克

2、鲤鱼   83毫克

3、草鱼   85毫克

4、鲑鱼   86毫克

5、比目鱼 87毫克

6、鲫鱼  90毫克

7、鲩鱼  90毫克

8、黄鳝     117毫克

9、鳗鱼  186毫克

10、白带鱼 244毫克

11、墨鱼   348毫克

12、鱿鱼   1170毫克