對頭髮好的食物大推薦 我愛長髮飄飄

我愛長髮飄飄，一頭靚麗的長髮是每個女生的夢想。其實你也可以擁有一頭靚麗的長髮，今天小編就大推薦一系列對頭髮好的食物。幫你完成長髮飄飄的夢想。

我愛長髮飄飄 對頭髮好的食物大推薦

第一類：能令頭髮變得烏黑亮澤的食物

核桃，芝麻，大豆等富含蛋白質的植物，以及鈣質含量豐富的海帶，貝類。

我愛長髮飄飄 對頭髮好的食物大推薦

第二類：有改善頭髮色澤功效的食物

海帶，動物肝臟，紅棗茶，首烏汁都具有良好的改善頭髮色澤功效。

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第三類：能治療脫髮的食物

雞蛋，菠菜，捲心菜，芹菜，黑豆，水果，瘦肉，這一系列的食物都有促進細胞再生的功效，可以輔助治療脫髮的作用。

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第四類：可以促進頭髮角質蛋白合成的食物

牛奶，牛肉，魚，雞蛋可以促進頭髮角質蛋白質的合成。