告訴你吃什麼保健品與食物抗衰老 女人最有效的抗衰老方法

想要保持容顏不老，想必是每個女人最大的心願，然而光靠護膚品是遠遠不夠的，日常生活中一些不經意的小小舉動，對你的健康有着非常大的益處哦。比如大笑、塗鴉、練瑜伽，帶給你的身體的益處往往是你難以想象的哦！女人最有效的抗衰老方法？告訴你吃什麼保健品與食物抗衰老。

女人最有效的抗衰老方法 告訴你吃什麼保健品與食物抗衰老

研究表明，發自內心的大笑能讓你的血液循環速度加快，從而加速你的新陳代謝，促進身體健康。而且，大笑還能活動面部大部分的肌肉，起到減肥的功效哦！

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早晚刷牙不但能讓你的牙齒白皙亮澤，減少口腔疾病，還有非常好的預防頭頸腫瘤的功效哦，

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茶多酚對動脈硬化有顯著的輔助治療作用，在閒暇時光，沏上一杯香醇的茶，讓疾病遠離你。而且綠茶還是非常不錯的減肥功效哦，長期飲用可以達到瘦身的目的。

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懷着感恩的心看待這個世界，一切都是美好的，讓自己時刻保持一種積極樂觀的心態。平心靜氣，心情舒暢的時候，你的心臟負擔也會隨之減小哦。

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塗鴉有利於提升你的記憶力，尤其在開會的時候，看似手下亂寫亂畫的人，其實對於內容的理解與記憶是最認真的。

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擁抱、握手都是有利於增進感情，減輕壓力的良方，讓你的身心得到極大程度的放鬆。

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練習瑜伽的好處是顯而易見的，修飾體型，鎮定心情，減少抑鬱，還能舒緩身體的不適。

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每天喝一小杯紅酒，能夠養顏美容，還能促進血液循環,有助於睡眠。實驗證明，堅持喝紅酒的人，平均壽命將延長5歲。

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在早餐中加入一杯牛仔，不僅能有效美白，補充鈣質，還能讓你有飽腹感，進而起到減肥的功效。

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如果你是個急性或者慢性病患者，記得要把醫生的電話號碼記在手機中哦，最好設定爲快速鍵，在疾病發作的時候，就是你的救命稻草嘍。