局部減肥修身 巧練瑜伽式

自瑜伽面世以前，重多美女們就很寓意想親身體驗一下，到底練瑜伽有什麼好處呢！今天爲大家揭曉下瑜伽局部瘦身法，真正讓你體驗瑜伽對你的幫助。

使臉部面板更加光滑

按摩頭頂：利用雙手指尖敲擊頭頂，這樣可以提神醒腦，促進血液循環，讓面部的面板更加好看。

迴轉法：大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反覆地做，直到這種感覺消失爲止。

瑜珈瘦臉，打造瘦小的面部

按摩太陽穴：用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約爲3~5秒鐘。用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小。

摩擦耳朵：將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感爲止。摩擦耳朵可以增強腎功能，同時可以緩解疲勞。又因爲耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。