最健康的飲食食譜

藜麥雞胸肉沙拉，青椒南瓜炒雞片，蘿蔔西蘭花炒魚片，水煮生菜，水煮雞蛋。燕麥粥。

白蘿蔔燉牛腩，玉米粥，清炒蝦仁，清蒸魚。紫菜蛋花湯。

清炒萵筍絲