關着燈開着小燈看手機會怎麼樣

1、視力減退

很多人由於準備入睡，所以常會將臥室的燈光關閉或者調暗，然後在這樣昏暗的環境下玩手機，殊不知眼睛是非常受不了這樣的傷害。

2、傷害頸椎

如果經常在睡覺前玩手機，時間長了，身體就會患上頸椎病，給身體帶來很大的痛苦，並且也給生活帶來諸多不便。

3、加速面板老化

晚上玩手機的時候，由於臥室燈光昏暗，而手機屏幕有亮光，所以空氣中的細小顆粒都吸附在手機屏幕上，而爲了看清手機屏幕，所以手機離頭部的距離也是很近的。很多人往往都是洗漱之後才準備睡覺，所以此時人體的面板毛孔都是張開的，這樣就會導致空氣中的細小顆粒將面板毛孔堵塞，即使在人體入睡的時候，面板也得不到很好的呼吸，加速了面板的老化，導致皮膚質量大打折扣，常會出現痘痘、粉刺、痤瘡等面板問題。

4、影響入睡

其實睡前玩手機對人體睡眠影響是非常大的，因爲手機屏幕的亮光會抑制大腦中褪黑激素的分泌。褪黑激素是一種控制人體睡眠的荷爾蒙，只有褪黑激素大量分泌，人體纔會有睏意，從而可以入睡一旦褪黑激素的分泌受到抑制，那麼人體將很難入睡，往往過了很久，褪黑激素分泌變得正常，大腦神經也安靜了，此時才能入睡。