跑步機30分鐘多少公里
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跑步機顯示的速度是每小時幾公里,所以半個小時也就是8.5公里的一半了,4.25公里。
正常走路一小時大約是5公里,慢跑算走路的2.5倍算吧,30分鐘慢跑6.25公里
三十分鐘跑步按照平均速度,一般能跑3~5公里範圍,消耗276卡路里。
卡路里(簡稱卡,縮寫爲cal)是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義爲在1個大氣壓下,將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
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