向前衝拳動作要領

 ①由馬步抱拳開始。右拳向前衝出，拳心朝下成平拳（ 拳 眼朝上爲立拳），高與肩平。目視右。 

②右拳收回腰間。同時，左拳向前衝出，拳心朝下，高與肩 平。目視左拳。

要點： 

衝拳時以腰發力，上臂催前臂，力達拳面，當肘關節將要 離開腰部的瞬間，臂內旋，以氣催力，拳帶鑽勁。收拳時主動屈肘後拉，前臂外旋，拳走直線。