怎麼辦 每天都做不好的夢

做夢是一個人在晚上可能思維太活躍所致，所以養成規律睡眠很重要，還有就是如果白天一直處於電腦前工作也非常容易疲勞，睡眠就不安穩，建議飯後散散步或者慢跑，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，聽會輕音樂，放鬆一下自己，每天睡眠時間固定，早睡早起會有所改善的。

每天都做不好的夢，怎麼辦

做到不好的夢，早上起來後先不要跟別人說，再把枕頭翻過來拍打三下，以示趕走噩夢。夢只是人大腦潛意識在活動，不必太過執着，開開心心過好每一天才是最重要的。