疲勞度怎麼算

疲勞度測試：

1、在多數情況下早晨不能按時醒來，醒後也懶得起牀

是 否

2、走路擡不起腳來

是 否

3、不想參加社交活動，尤其不願意見陌生人

是 否

4、懶得講話，說話聲音細而短，自己也覺得有氣無力的

是 否

5、坐下後不願站起來時常託着腮幫子呆想、發愣

是 否

6、說話、寫文章時不時就出錯

是 否

7、記憶力下降，想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時前的事情

是 否

8、提不起精神來，過分地想用茶或者咖啡來提神

是 否

9、口苦、無味、食慾差，飯菜總覺得沒有滋味，討厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調料

是 否

10、吸菸、喝酒的嗜好有增無減

是 否

11、耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒

是 否

12、眼睛疲勞，哈欠不斷

是 否

測試說明：

如果你的回答是“是”，記1分，“否”不計分。12道題得分相加後：

總分在1-4分之間的，爲輕微疲勞，身體總體狀況還不錯

總分在4-8分之間的，疲勞狀態已經很嚴重了，需要調整生活狀態，增加一定的休息時間，同時保證8小時睡眠

總分在8分以上的，不但是重度疲勞，還可能潛伏着你所不知道的疾病，建議到醫院檢查一下爲好。