煮花生米最好什麼時候吃

一般煮花生米最好是早上吃。能養身增強兔疫能力，還能給身體補充蛋白質纖維素。此外也可以在早上的時候喝一碗花生紅棗粥，還可以直接生吃花生米，都是對身體有益的。

花生中含有豐富的蛋白質，約是同等質量雞蛋的兩倍，也高過大部分魚類，補充蛋白質可增強人體的免疫力，所以食用花生可以增強免疫力。